Nutrition personnalisée
Cette approche favorise une manière de s’alimenter durable, conçue pour évoluer avec vous — au-delà des conseils nutritionnels génériques.
Comment fonctionne notre approche
Vous travaillerez avec une diététiste diplômée pendant trois (3) mois pour bénéficier d’un
accompagnement personnalisé visant à modifier vos habitudes alimentaires et de mode de
vie afin d’atteindre vos objectifs.
Les besoins et les expériences de chacun.e en matière de nutrition sont différents. Ce
processus guidé commence par une évaluation complète et se poursuit par des stratégies
concrètes et un soutien continu — vous aidant à construire une façon de vous alimenter
réaliste et durable dans le temps.
Lorsque cela est pertinent, votre accompagnement peut être adapté à des conditions
médicales et inclure des conseils sur des aspects tels que la composition des repas,
l’équilibre des macronutriments et la santé métabolique.
L’expérience
Évaluation initiale
Une analyse complète de vos habitudes alimentaires, de vos antécédents de santé, de vos objectifs et de vos routines quotidiennes afin de comprendre les facteurs à l’origine de vos défis actuels. Cela peut inclure l’utilisation d’un outil de journal alimentaire pour identifier les comportements influençant votre alimentation, ainsi qu’une discussion sur des aspects tels que la régulation de la glycémie, la digestion ou
certains marqueurs métaboliques, lorsque pertinent.
Plan personnalisé
Une stratégie nutritionnelle personnalisée, adaptée à vos préférences, à votre mode de vie et à votre culture, axée sur des changements réalistes et durables. Votre plan mettra l’accent sur des repas riches en nutriments afin de soutenir votre énergie, votre fonction métabolique et votre santé globale, plutôt que sur le comptage des calories ou des approches restrictives.
Soins de suivi
Trois (3) séances régulières pour ajuster le plan et offrir un accompagnement continu afin d’atteindre vos objectifs en matière de nutrition et de santé. Cela comprend des stratégies pratiques de mise en œuvre, ainsi qu’un soutien pour gérer les envies, développer de nouvelles habitudes et favoriser le changement de comportement, en s’appuyant sur des approches fondées sur des données probantes telles que l’entretien motivationnel, l’alimentation en pleine conscience, des stratégies cognitives et les principes de
l’alimentation intuitive.
Pour les patients déjà suivis, les soins peuvent être coordonnés avec d’autres membres de votre équipe clinique chez Medalma afin de favoriser une approche plus intégrée et collaborative de votre santé.
À quoi s’attendre
Cette approche peut vous convenir si vous :
- Traversez des changements liés à l’âge affectant votre énergie, votre poids, votre
composition corporelle ou votre santé hormonale - Gérez un mode de vie professionnel chargé et souhaitez mieux comprendre
comment nourrir votre corps, notamment en ce qui concerne l’équilibre des repas,
les portions ou les macronutriments - Constatez des changements de votre métabolisme, des envies accrues ou une
augmentation de la graisse abdominale et recherchez une approche plus structurée - Présentez des conditions médicales telles que le diabète, un taux de cholestérol
élevé, la constipation ou une faible densité osseuse - Souhaitez un accompagnement nutritionnel personnalisé, encadré et individuel,
plutôt que des régimes restrictifs ou des plans génériques
Les diététistes diplômé·e·s sont des professionnel·le·s de la santé réglementé·e·s qui
suivent une formation continue afin de garantir que les soins restent alignés sur les données
scientifiques actuelles et les meilleures pratiques.
Foire aux questions
Qui fournit ce service ?
Toutes les séances sont offertes par une diététiste diplômée comptant plus de 25 ans d’expérience clinique. Les diététistes sont des professionnel·le·s de la santé réglementé·e·s qui suivent une formation continue afin de garantir que les soins restent alignés sur les données scientifiques actuelles et les meilleures pratiques.
S’agit-il d’un rendez-vous unique ou d’un forfait ?
Il s’agit d’un forfait en fonction d’un programme structuré d’accompagnement nutritionnel comprenant une évaluation initiale et trois (3) séances de suivi, réparties sur environ trois (3) mois. L’accompagnement est conçu comme un processus continu visant l’évaluation, la mise en œuvre et les ajustements au fil du temps.
En quoi consistent les séances de suivi ?
Trois (3) séances de suivi sont prévues après l’évaluation initiale, généralement espacées de 3 à 4 semaines. Ces séances visent à évaluer vos progrès, ajuster votre plan, soutenir les changements d’habitudes et aborder les défis afin de favoriser une progression constante dans le temps.
Selon les besoins individuels, un soutien supplémentaire peut être recommandé.
Ai-je besoin d’une référence médicale ou de résultats d’analyses ?
Une référence médicale n’est pas requise. Si vous disposez de résultats d’analyses récents, ils peuvent être examinés dans le cadre de votre évaluation. Au besoin, des recommandations pour des analyses supplémentaires peuvent être discutées avec votre professionnelle de la santé.
Quel est le coût du forfait nutritionnel ?
Le forfait nutritionnel est de 525 $, ce qui comprend l’évaluation initiale et trois (3) séances de suivi. Le paiement est exigé en totalité au moment de la réservation.
Est-ce couvert par les assurances ?
De nombreux régimes d’assurance privés couvrent les services offerts par un·e diététiste diplômé·e. Un reçu vous sera fourni pour fins de remboursement. La couverture varie selon les assureurs; il est donc recommandé de vérifier directement auprès de votre compagnie d’assurance.
S’agit-il d’un régime restrictif ou extrême, ou d’un plan de repas ?
Non. Ce service ne repose pas sur une démarche de régimes restrictifs ni sur des plans alimentaires rigides. L’objectif est de construire une approche équilibrée et durable de l’alimentation, adaptée à votre mode de vie et favorable à la santé à long terme.
À quels résultats puis-je m’attendre ?
Chaque expérience est différente, puisque l’accompagnement est entièrement personnalisé. De nombreuses personnes constatent, avec le temps, une meilleure constance dans leurs habitudes alimentaires, une énergie plus stable, une amélioration de la digestion ainsi qu’un plus grand sentiment de confiance et de structure face à l’alimentation.
